¿Sabías que tu alimentación varía según tus objetivos?

Los objetivos principales se pueden dividir en 3, el rendimiento, la salud y la estética.

No es lo mismo una alimentación que prioriza la salud que una para la estética o para el rendimiento. La alimentacion para mejorar la estética puede a veces perjudicar el rendimiento deportivo o a la salud.

Una alimentación para mejorar el rendimiento a veces no acompaña al ideal estético o no comparte pautas de una alimentación para la salud como puede ser el hecho de consumir docenas de gramos de azúcar refinados en deportes de fondo.

Y una alimentación con el objetivo de mejorar la salud a veces no mejora o hasta empeora el rendimiento o estética.

Es por eso que hay que entender bien cuál es el objetivo individual de cada uno y cuales van a ser las estrategias para llegar a cumplirlos.

A veces se logran alcanzar los 3 objetivos pero muchas veces no es el caso.

La elección de los alimentos va a depender de muchísimos factores y contexto entre personas. Por eso lo mejor es asesorarte con un profesional de la salud que te acompañe en el proceso.

¿Y vos, que objetivo tenés?